人际交往是人类社会日常必不可少的一部分，它不只关系到个生活活水平，也影响到职业进步和社会地位。而自我意识练习是提升人际交往能力的要紧办法之一。本文将从多个角度剖析怎么样通过自我意识练习提升人际交往能力。

怎么样通过自我意识练习提升人际交往能力

1、提高自我意识

自我意识是指对我们的知道和认识，包含我们的优点、缺点、兴趣、价值观等。只有提高自我意识，才能更好地与别人交流和交流。可以通过以下办法提高自我意识：

1.自我深思：天天花几分钟深思我们的行为、言语和情绪，找源于己的弱点和需要改进的地方。

2.同意反馈：向别人征求建议和建议，同意他们的反馈，从中发现我们的盲点和局限性。

3.阅读自助书本：阅读与自我意识提高有关的书本，如《情商》、《领导力》等，知道自己和别人的心理机制，提升自我认知。

2、掌握情绪管理

情绪管理是指控制我们的情绪，以达到更好的人际交往成效。对于过于情绪化的人，情绪管理是非常重要的。以下是掌握情绪管理的办法：

1.深呼吸：当自己情绪激动时，可以通过深呼吸来缓解情绪，让自己冷静下来。

2.探寻发泄口：找到合适我们的发泄方法，如运动、写日记等，防止把负面情绪发泄到别人身上。

3.掌握倾听：当别人情绪激动时，要掌握倾听和理解他们的感受，不要随便发表我们的怎么看。

3、提升交流能力

交流能力是人际交往的要紧组成部分，好的交流能力可以有效地促进人际关系的进步。以下是提升交流能力的办法：

1.掌握表达：对于我们的想法和感受，要掌握简洁明了地表达，防止用模糊不清的语言。

2.掌握倾听：在与别人交流时，要掌握倾听他们的建议和看法，防止一味地发表我们的怎么看。

3.掌握妥协：在交流过程中，要掌握妥协和解决问题，不要一味地坚持我们的立场。

4、提高自信心

自信心是提升人际交往能力的重点，只有拥有足够的自信，才能在与别人交往中愈加从容自信。以下是提高自信心的办法：

1.正视我们的优点：对于我们的优点要有明确的认识，并且要擅长挖掘我们的潜力和才能。

2.拥有积极的态度：在面对困难和挑战时，要维持乐观积极的态度，不要随便舍弃。

3.不断学习和提高：通过不断地学习和提高我们的常识和技能，提升我们的自信心和竞争优势。

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