大多数分手都是由于一时的冲动，是双方处于极端的情绪状况，做出的不理智决定，在这样的情况下，想要迅速挽回，就需要让他们情绪稳定下来，那具体该如何做呢?

1.认真剖析致使你们分手是什么原因

　　分手是什么原因绝对不仅仅是简单的“我那天说话过分了”“我那天不应该和她吵架的”“我上次不应该和她讲道理，应该安慰她”。

　　真的致使大家分手是什么原因，80%都是由于这类深层次的问题：客观条件的妨碍，两个人对于将来规划不同，两个人的观念产生了没办法调和的冲突，两个人的交流模式存在问题。

　　只有这类深层次的问题，才是致使大家分手的根本缘由。所以，假如你真的想要和他们复合，那样分手是什么原因必须要找准，不然就是在浪费我们的时间。

2.做好足够的前期铺垫

　　不少之所以挽回失败，就是由于在挽回他们的时候急功近利，一直恨不能让他们立马回到我们的身边。

　　其实挽回这件事真的不在于你和这个人聊了多少，聊了多长时间，而在于联系的时候，你铺垫的有多好。

　　所谓铺垫，就是让他们意识到你是真的在改变，你真的有所提高。

　　这种信息的传递，可以是通过你的动态，也可以是你们之间的一同好友传递给她的消息。形式无关紧要，要紧的是，让他们打造对于你的信赖，当你重新联系他们的时候，前女友不会排斥你。

3.稳定好我们的心态，做好心理筹备

　　联系前女友的时候，得到前女友冷漠的回话，与吃闭门羹，这都是正常的不可以再正常的事情。前女友和你之间的信赖打造，是肯定有一个过程的。

　　在这时，是肯定需要调整好我们的心态的，千万不要由于一时的冲动，对前女友进行消息轰炸，或者负面情绪输出，这只能进一步加深前女友对你的负面印象。

　　挽回前女友的过程当中，只有你本身的情绪稳定，才能应付需要按部就班的挽回过程，假如你一个人的心态已经崩了，那样只能致使步伐完全被打乱。

4.找到自己能二次吸引前女友的点

　　除去本身针对你们分手的问题进行提高和改变以外，你还需要去想想，你身上有哪些点是可以二次吸引前女友的。

　　针对过往的问题进行提高和改变，的确能让他们意识到你的诚意。但想在这个过程当中继续提高我们的吸引力，你还需要找到此外新的吸引点。

　　譬如你的形象风韵，你的兴趣喜好等等，这对于前女友来讲，这都是一个全新的点。