童年是每一个人成长的要紧阶段，它不只影响着一个人的性格特点、思想和行为，还会对其将来的生活产生深远的影响。然而，有的人的童年历程并不如意，或许会带来心理创伤和阴影，影响着他们的成年生活。那样，怎么样治愈我们的童年呢？

如何治愈我们的童年

1、知道我们的童年

治愈我们的童年，第一需要知道我们的童年历程。回忆童年，可以写下我们的童年日记，或者和亲友聊天，知道我们的家庭背景、成长环境和成长历程。这有益于发现我们的问题和痛点，从而有针对性地进行治疗。

2、同意心理治疗

同意心理治疗是治愈童年阴影的要紧办法之一。心理治疗可以帮助大家找到自己内心深处的问题和阴影，帮助大家面对我们的问题和挑战，从而走出心理困境。心理治疗的类型有不少，如咨询、心理疗法、认知行为疗法、心理动力疗法等，可以参考自己状况选择适合的治疗方法。

3、学习正面情绪管理

童年阴影会干扰一个人的情绪，致使其在日常出现负面情绪，如愤怒、抑郁、焦虑等。学习正面情绪管理，可以帮助大家控制我们的情绪，调节我们的情绪状况，从而改变我们的生活品质。正面情绪管理的办法有不少，如运动、音乐、绘画、冥想等，可以参考我们的兴趣和喜好选择适合的办法。

4、打造健康的人际关系

童年阴影会干扰一个人的人际关系，致使其在人际交往中出现问题和困难。打造健康的人际关系，可以帮助大家摆脱孤独和孤立，提升我们的社交能力，从而改变我们的生活品质。打造健康的人际关系的办法有不少，如参加社交活动、加入兴趣小组、多与人交流等。

5、寻求支持和帮助

治愈童年阴影不是一件容易的事情，需要大家付出不少努力和耐心。在这个过程中，寻求支持和帮助是尤为重要的。可以向亲友、心理大夫、社工机构等寻求帮助和支持，让自己走出阴影，重新拥抱生活。

综上所述，治愈我们的童年需要从多个角度入手，如知道我们的童年、同意心理治疗、学习正面情绪管理、打造健康的人际关系和寻求支持和帮助等。如此才能真的地走出阴影，拥抱美好的将来。

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