积极心态可以帮你解决日常困难，在心态学中还有种积极心态学，也就是大家常说的心灵鸡汤，总能给大家积极的心态去生活。
1、什么是积极心态学
使用科学的原则和办法来研究幸福，主张心态学的积极取向，以研究人类的积极心态品质、关注人类的健康幸福与和谐进步。
2、打造积极心态的办法
1、剔除自我否定的办法
为了迈出信心打造的第一步，就需要找到问题的根源。假如你是那种一直觉得自己不够好或者干什么都缺少自信的人，那样非常显然，你比较容易会遭到自己惯性思维的影响，甚至拿以往失败的案例不断来佐证。打造积极心态的第一步就是这种恶性循环的思维方法该终结了。
2、消极想法转化为积极想法
同样是装有半杯水的杯子，消极的人会遗憾的慨叹“唉，为何这不是一整杯水”，而积极的人却乐观的感恩：“感谢上帝，这个杯子居然不是空的”。
类似的两种面对事物的想法，直接决定了两种不一样的生活态度与处事方法。而目前是需要掌握将消极的想法转化为积极想法的时候了，尝试着从感恩的角度来看待自己拥有些所有，并重复的对自己进行积极的心里暗示。
3、找到我们的优势
到了重新认识我们的时候了，上帝是鬼斧神工的，他在创造每一个生命的时候都匠心独运的进行了精巧的设计。虽然有的人颜值不突出，但却有深邃的思想。有的人思维不够敏锐，却有坚强的毅力。有的人身体不够健壮，却充满艺术天分。
即便有的人身体与心智不完全完善，依然可以创造源于己的价值与影响力，这种案例比比皆是。只须对自己充分的认知，总能找到我们的优势，在此基础上善加借助与开发，再加上不懈的努力，每一个人都可以拥大概连自己当初都不敢相信的优势。
4、同意赞美
不要羞于外面对我们的赞美，更不要觉得别人的赞美只是对我们的寒暄。一个缺少自信的人总是习惯了自嘲，而对于别的人来讲，假如他们一直遇见否定的回话，就非常或许会停止给予你的赞美，而转而试图来鼓励你。
学习怎么样同意赞美，并真的听取他们的建议并积极响应。也要学习怎么样给予别人赞美。传播爱心，帮助打造别人的信心，这会给你一个积极，温暖，阳光的感觉。它可以帮你更好地感受自己。
5、做积极的行为
积极的心态可以影响行为变得积极，而反过来，积极的行为同样也会用途于积极的心态。
即便你内心感到恐惧和紧张，但只须维持微笑、挺拔我们的身躯并用眼神与他们积极交流，你会发现你的心态也会随之发生积极的变化。
而你可以训练的越多，你就越有说服自己内心的能力，即便开始是假装的。假如你一直如此做就会培养习惯，最后它就会自然而然地真实发生。
6、多点耐心，克服拖延症
假如你想学习怎么样打造自信并成长为一个积极的人，那就先对自己好一点吧。记得要有耐心。
你没办法立刻消除那些成为习惯的消极想法，或者仅凭着一顶魔法帽就能变得极度勇敢。这类都需要抱有耐心的逐步打造与训练。
是时候摆脱拖延症的时候了，不要幻想着什么都不去做，仅仅了解了办法就能在不远的几天后自行变得积极。
7、感激身边的美好
培养积极的心态，天天花一点时间想想你感激的事情，如当你天天入睡之前或醒来的时候。提醒自己，大家拥有些或察看到的美好事物，这能够帮助大家将看到的所有事物都放在积极的角度，帮助大家开启充满欢乐和积极心态的一天。
