伴随智能手机的普及，愈加多的人陷入了手机瘾的泥淖中，而中学生更是其中的要紧群体。他们总是会把手机当做生活的必需品，沉迷于游戏、社交等应用中，影响学习和身体健康。怎么样让中学生戒掉手机瘾？以下是什么时间建议。

怎么样让中学生戒掉手机瘾

1、培养健康的生活习惯

手机瘾的形成总是与不好的的生活习惯有关，譬如熬夜玩手机、长期低头看手机等。因此，需要培养健康的生活习惯。父母可以规定孩子天天晚上十点前要关掉手机，保证充足的睡眠时间；还可以鼓励孩子多做户外运动，进行体育训练，降低对手机的依靠。

2、打造好的家庭环境

家庭环境对于孩子的成长和进步有着至关要紧有哪些用途。父母应该打造一个温馨和谐的家庭环境，多伴随孩子、和孩子交流，让孩子感觉到家庭的温暖和关爱。同时，父母也应该在孩子面前树立正确的手机用观念，不要过度用手机，给孩子树立一个好的榜样。

3、合理安排学习和生活时间

时间管理是戒掉手机瘾的要紧一环。父母应该帮助孩子合理安排学习和生活时间，拟定科学的作息计划，让孩子有规律的生活和学习。同时，父母也要适合放松孩子的学习重压，让孩子有足够的时间和机会去做自己喜欢的事情，降低对手机的依靠和用。

4、提升孩子的自我管理能力

父母应该帮助孩子提升自我管理能力，让孩子掌握自我控制。譬如，在完成任务或学习一段时间后，可以给孩子肯定的放松时间，让他们自己决定怎么样借助这期间，增强孩子的自主性和管理能力。同时，父母也可以给孩子一些奖励，勉励孩子戒掉手机瘾。

综上所述，要让中学生戒掉手机瘾，需要从多个角度入手，包含培养健康的生活习惯、打造好的家庭环境、合理安排学习和生活时间、提升孩子的自我管理能力等。父母应该帮助孩子树立正确的手机用观念，让孩子了解手机只不过一种工具，而不是生活的全部。

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