在当今社会，焦虑已经成为了一种容易见到的现象。不少人会在面对一些小事时感到很焦虑，特别是年轻一代。但对于这种现象，不少人并不了解缘由。本文将从多个角度来探究这种现象是什么原因。

有点小事就焦虑是哪些原因

心理角度

从心理学的角度来看，焦虑主如果因为对将来的不确定性，与对自己能力的不信赖所致使的。当一个人遇见一些看上去简单的小事时，假如他对这类小事的处置方法没把握，他就会感到焦虑。这种焦虑与一个人过于强调成功，追求完美、害怕失败有关。他会过度担忧我们的表现是不是能完美地解决问题。同时，担忧表现糟糕带来的负面情绪影响形象和恐惧失败的企图心都会带来焦虑。

生理角度

焦虑与生理反应有关。当一个人感到焦虑时，他的身领会进入“应激状况”，心跳会加快、出汗增多和瞳孔变大。这类生理反应并不只限于大事，即使是一些看上去微不足道的小事也能致使同样的反应。由于肾上腺素和去甲肾上腺素释放，会引起身体的应激反应，形成一种固定模式的化学反应，对人体导致伤害。

社会角度

人与人之间的交往可以影响一个人的情绪状况。当一个人处在一个重压较大的社会环境中，譬如说在一些与角逐紧密关联的行业中，他会对我们的表现感到不安。在某些状况下，因为缺少对别人观感的认识，就会更倾向于刻意包装我们的形象，进而引发了焦虑。（注：在一个人所处的社会，角逐甚至开始影响个体的价值和社会地位，进而致使更深的焦虑）

解决方案

针对有点小事就焦虑的现象，大家可以采取一些办法来缓解重压。第一，他们需要把这个焦虑的重要原因认清、同意和理解。一个人需要充分意识到他并不是完美无缺。第二，可以通过学习一些情绪管理方法来减轻我们的紧张感，譬如深呼吸、放松身体、找到自己喜欢的事物来倾注我们的能量等等。最后，在社交媒体刻意包装自己不是正确的做法，美化自己只能让我们的重压更大，大家应该真的关注自己内心的情感，并且尝试构建健康和实质的社会关系。

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