问：

　　老师你好，说句可能有点凡尔赛的话，在其他人眼里我的生活一帆风顺：

　　从小就成绩好，高中的时候考上了一个名牌大学，毕业之后也有了一个非常体面的工作，有车有房什么都不缺。

　　在该结婚的年龄碰到了我目前女友，大家两个也算是门当户对，假如不出意料之外大家或许会结婚。

　　但我目前一点都不高兴，一点都不幸福，她虽然什么都没做，但我就是不舒服。

　　其实我也尝试过跳脱出来大家两个的关系来看，仿佛也没那样差，忽然我就迷茫了，是否我和目前的女友跟不太适合呢?我真的不想把这种感觉带进婚姻，我该如何解决?

　　答：

　　这位朋友你好，你的状况，说实话，跟你女朋友没太大的关系，主要在你。

　　为何这么说呢?大家每一个人理解世界都是很主观的，大家对这个世界的体验都是被我们的感受过滤过的，那这个感受是什么决定的呢?

　　是大家的认知思维模式。

　　我举个很简单的例子，桌子上放了半杯水，一个乐观的人说，“这个杯子满了一半”，但一个悲观的人说，“这个杯子空了一半”。

　　这就非常不错地说明了一个问题，在面对同样的状况时，不一样的人会有不一样的感受和理解，这就是来自于他们不一样的思维模式。

　　那哪种思维模式是叫人不快乐的呢?由于你的描述中没具体举例子，我给你列举几种可能性，你可以看看自己平常在日常是否如此的。

　　第一种，非黑即白的思维模式。

　　孩子子会感觉，动画片里好人就是好人，坏人就是坏人，好和坏都是绝对的。

　　但成年人可不是用好人坏人就能简单分辨的，人性是复杂的，人的情感也是会变化的。

　　假如你不可以理解这类，你可能一直生活在一个比较单纯的环境，内心还没长大，思维模式还停留在非黑即白的两极化中。

　　所以你大概率常常会感到困扰，自己办不到完美就觉得自己是个失败者，女朋友一次叫你失望你就感觉他不适合，朋友自私一回就感觉这个人不够朋友。

　　如此太不快乐了!非黑即白的思维模式，会叫你在处置问题和人家关系的时候过于激烈。

　　而这种激烈渐渐推进你的生活状况和感情状况恶化，最后形成恶性循环。

　　第二种，极少从整体的角度去考虑一件事，而是自动忽略好的部分，只关注坏的部分，并且让这类坏的部分不断折磨自己。

　　譬如说，你跟女朋友在确定关系之前，她其实是同时接触了两个男孩，最后选择了你。

　　但你完全忽略了我们的出色，只注意到她过去跟你的这个情敌吃过一次饭。

　　再譬如说工作中，你跟一个同事每个人做了一个策略，结果领导采纳了你的建议。

　　你完全忽视了我们的策略做得非常不错，只注意到自己在某个地方说得太啰嗦，有个同事笑了一下。

　　其实你一个人跳出来看这件事，也了解自己做得非常不错，自己非常幸福，生活没问题，但还是没办法自拔的沉浸在不好的部分。

　　第三种呢，就是一竿子打翻一船人。

　　有些人会由于自己一次或者几次的负面经验，就得到一个很负面的结论，譬如女朋友劈腿了，感觉女性都是大猪蹄子;

　　分手了感觉自己再也找不到一个爱我们的人了，而且也不可以理解同样是被劈腿被分手，为何有些人就能高开心兴地投入到新的感情里面去。

　　把一些负面的历程当成我们的命，哪个的心情会好呢?

　　生活当然不会高兴了。假如你积极地觉得，只不过运势不好或者自己需要学习一些感情经营的方案，你就不会纠结，就会从过去的经验中得到收成，将来也必然会有转机。

　　当然此外，过度的强迫症或者用负面情绪概念世界，也会对你的生活导致影响。

　　假如你有不止一种如此的思维模式，你需要及早发现并且有意识去做一些调整，不然无论跟哪个在一块，你的幸福感和对生活的认可度都会愈加低。