伴随社交媒体的普及，愈加多的女人朋友意识到自己可能存在内火旺的问题。内火旺是指体内代谢热量过高，使得体内阳气过盛，致使反常表现。内火旺的典型症状是口干舌燥、易怒、失眠、烦躁等。那样，女性内火旺该喝什么降火呢？下面从多个角度进行剖析。

女性内火旺喝什么降火

1、药膳调理

中医觉得，中药具备理气、血和、清热、化湿、降火、养阴等效果。因此，药膳调理是一种可以缓解女人内火旺的办法。中药材中的苦味食材，如黄连、栀子、苦参、黄芩等，都是清热降火的代表。这类药材不仅能够用于煲汤，还可以配制各种药膳饮品，对于女人内火旺有非常不错的缓解效果。容易见到的药膳饮品包含枸杞芡实粥、薏米红枣粥、山药枸杞粥、三鲜云耳汤等。

2、蔬菜水果缓解

选择一些富含维生素C和矿物质的蔬菜水果，如西红柿、芒果、苹果、草莓、葡萄柚等，这类都是很好的缓解女人内火旺的食材。女人天天应该摄入200克以上的蔬菜和果实，特别是类蔬菜型水果，可以有效减轻情绪焦躁、易怒等症状。

3、药品调理

假如内火旺情况比较紧急，仅仅通过食疗不足以缓解，那样可以适合添服一些降火的中成药。如逍遥丸、龙胆泻肝丸、清火开胃丸等常用药品，可以有效地去除女人体内的火气、改变身体的不适感。

4、调整心态

内火旺与精神重压有非常大的关系，因此，缓解内火旺也应该注意心态调整。可以通过音乐、阅读、瑜伽等方法缓解精神重压、调整身心状况，从而有效减轻内火旺的症状。

总之，内火旺是一种非常容易见到的健康问题，假如没得到非常不错的缓解，会对女人的健康导致非常大的影响。通过中药调理、蔬菜水果缓解、药品调理、心态调整等多种办法，能达到有效缓解内火旺的目的，从而让女人朋友重获健康的身体。

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