第一，大家要明确一个事实，每一个人的身体都是与众不同的，没一个标准的体型适用于所有人。所以，无论你是瘦还是胖，都不应该成为评判你价值的唯一准则。

第二，大家要关注的是健康而不是外貌。体重的增加并未必意味着你不健康。要紧的是维持一个均衡的饮食和适度的运动，如此才能维持身体的健康情况。

除此之外，大家应该掌握同意我们的身体。无论你是胖还是瘦，你都是与众不同的，你的价值不应该取决于外貌。要紧的是培养自信和积极的心态，关注我们的优点和才华。

最后，大家要掌握尊重别人的感受。假如有人对你的体型提出了建议，你可以礼貌地回话，告诉她们你对我们的身体感到认可，并且你更关注我们的健康和内在品质。

高情商的回答是关注健康而不是外貌，同意我们的身体，培养自信和积极的心态，并尊重别人的感受。