失恋意味着一段甜蜜爱情的结束，因为大家在交往中投入了太多的情感、物质、青春，然而最后的结局却是一无所有，如此的结果让不少失恋者没办法同意，因此产生忧伤、思恋、懊悔、氛围甚至抑郁等痛苦情绪当中!

一般失恋的人，还会陷入到想要调整情绪却又没办法摆脱痛苦的循环中作为失恋者，应该如何才能从分手的痛苦中走出来呢?

1. 调整心态

陷入失恋中的人，总是把爱情看得太过于要紧了。

以至于分手的时候，比较容易感觉世界崩溃了，精神支柱倒塌了，其实除去爱情以外，生活还有很多值得快乐的事情与家人的温馨、和朋友的聚会、事业的拼搏、我们的喜好

在失恋中走不出来，就是由于失恋者，将过去的爱情视为我们的全部，才会在分手的时候感到这样痛苦，调整心态，将分手看开!除去爱情，还有不少东西。

2. 尝试倾述

处于失恋期的人，常常会一个人抑郁寡欢，和其他人都没什么交流欲，一开口就是负能量。

在心理学层面上来看，失恋者内心的负面情绪太多，需要得到适合的释放和宣泄。

有知心朋友的就能和知心朋友倾诉我们的伤感，没知心朋友的可以通过写日记、运动、K歌等方法来释放情绪。

3. 忙起来

不少失恋者常常感到伤感，是由于他们都太闲了，而且任何事情都提不起兴致来，于是在一整天当中，有不少时刻，都拿去摇头叹息无病呻吟

在分手之后，必须要让自己忙起来，才不会有空闲去伤感，充实我们的生活，更容易摆脱分手所致使的痛苦。

4. 探寻新欢

渣男渣女，在分手的时候，一般都是无缝衔接，而且他们也极少有由于分手感到痛苦的时候。

由于人的情绪是有限的，当你全身心投入到一种新情绪当中，就非常难被旧情绪所影响了。

错过的人一直会错过，分手了就是不合适，同意现实，重新探寻真的生活伴侣，只有同意将来，才能放手过去。