作为一个有情商的人，当女孩向你表达她心情不好的时候，如何做出高情商的回话呢？下面是一些建议，期望可以给你提供帮助。

理解并积极倾听

当女孩向你表达她心情不好的时候，第一要做的就是理解并积极倾听她。不要打断她的讲话，也不要试图形解析决问题。让她把心中的烦恼诉讲出，让她感到被倾听和支持，这是情商的要紧表现。当她说完后，你可以用一些鼓励和支持的话语来回话她，譬如：“我理解你的感受”，或者“我了解你的处境”。

表达同理心并提供安慰

在女孩说出她的不安和烦恼后，你可以表达一些同理心，显示你关心她的情感。通过一些语言表达方法，如“我了解这叫你非常不舒服，但你不必担忧太多，好事会接踵而至”，或者“我想比较一下，假如我处在你的状况，我也会感到很不安和焦虑。”等等。通过同理心的表达，你可以传递出你的关心和支持，让她迅速的走出负面的情绪。

给她提供一些好用的建议

在表达完关切和支持后，你可以适合地给她提供一些好用的建议。可以参考她所提到的问题和状况，提供一些建议去消除她的烦恼和解决她的问题。这时，你要做好你的建议，并确保不会给女孩带来更多的不悦。要防止直接掉进负面的情绪中，假如需要，可以提供一些重压释放的办法或者心理调节的方法。

总结

总的来讲，在女孩说心情不好的状况下，作为一个有情商的人，你需要理解和倾听她无条件地倾听，表达同理心并提供一些好用的爱心建议。