谈恋爱是人之常情，但当谈恋爱带来抑郁的影响，就需要引起大家的关注和看重了。下面，大家从多个角度来剖析谈恋爱带来的抑郁表现。

谈恋爱谈到抑郁的表现

1、情绪波动

谈恋爱时，情绪波动和激动是非常容易见到的。愉快的事情会叫人开心高涨，而不快的事情则会叫人消沉低落。通常情况下，这种情绪波动对身体和心理并没什么不好的影响，但对于有抑郁倾向的人来讲，这种波动却可能致使情绪的失去控制和抑郁的加重。

2、自卑感增强

在恋爱期间，大家一般会对我们的外貌、性格、能力等方面做出各种评价。而这类评价或许会使某些人产生自卑感。假如一旦出现自卑感，会叫人对自己产生负面评价，从而进一步使自己抑郁。

3、过度依靠

在恋爱期间，大家可能过度依靠他们。假如他们难以满足我们的期望和需要，或者发生了让人失望的事情，就会让自己感到挫败和无力，加重抑郁情绪。

4、社交重压

不少人谈恋爱时都会考虑到周围的评价和眼光。假如不被社会认同和同意，或许会使人感到失落和无助，从而引起抑郁。

5、失恋

失恋是致使抑郁情绪的重要原因之一。在与爱人分手之后，大家或许会出现悲伤、失落、无助等情绪，这类情绪或许会持续较长的时间，甚至引发抑郁症。

针对上述问题，大家可以通过以下办法来缓解：

1、维持好的心态和情绪

在谈恋爱时，大家应该维持冷静和理智。不要过度激动和沉浸于爱情中，要时刻维持清醒的头脑和好的心态和情绪。

2、树立正确的自我价值

无论是在交往中还是平时里，大家都需要树立正确的自我价值观念。不要过于在乎其他人的评价和想法，要对自己有信心和自尊。

3、适合放下

在交往中，大家需要相互依靠和扶持，但过度依靠则会给自己和他们带来重压。因此，大家需要适合放下，不要对他们期望过高，也不要给自己太多负担。

4、积极面对失恋

失恋是生活中容易见到的历程，大家需要掌握积极面对和处置。可以和身边的人倾诉心声，也可以通过各种途径来舒缓心情。

总之，谈恋爱时的抑郁表现是不容忽略的。大家应该从正面的角度来看待自己和恋爱，不要过度沉浸和在乎。同时，大家需要时刻注意我们的心理健康，准时调整我们的状况，才能更好地享受爱情和生活。

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