婚姻是一种承诺，但有时这个承诺会被出轨打破。对于老公来讲，老婆的出轨不止是一种创伤，更是一种心理困扰。本文将从老公的角度出发，讲述他们在老婆出轨后所历程的心理过程与疗愈的道路，期望能给有同样历程的人一些启示和帮助。

1、出轨的初始阶段

当老公得知老婆出轨的时候，或许会面临着各种各样的情绪，譬如愤怒、伤心、失望等等。在这个阶段，老公或许会试图理解老婆出轨是什么原因，他们会想了解自己是不是做错了什么，或者是老婆是不是和他们有哪些不满或者是交流上的问题。

但，无论老婆出轨是什么原因什么，老公都需要面对这个现实，而这个现实是很痛苦的。很多老公会感到我们的尊严和自尊心遭到了损害，他们会感到自己被背叛了。

2、面对现实

在认识到老婆出轨的现实之后，老公需要面对这个现实。他们需要采取行动，譬如和老婆谈话、寻求婚姻治疗等等。但，有的老公或许会选择逃避这个现实，他们会选择回避和老婆的对话，或者是选择离开家庭。

这种逃避的行为并不可以解决问题，反而会加重老公的心理负担。因此，老公需要勇敢地面对现实，积极地寻求解决问题的办法。

3、情感的疗愈

在老婆出轨之后，老公或许会历程各种各样的情感，包含愤怒、恐惧、失落等等。这类情感会干扰老公的生活和工作，因此，老公需要寻求情感的疗愈。

情感的疗愈可以采取多种方法，譬如寻求心理健康咨询、参加支持小组等等。这类方法可以帮助老公释放情感，找到解决问题的办法，让他们可以重新找回我们的平衡。

4、打造新的关系

在老婆出轨之后，老公或许会感到我们的婚姻已经结束了。但，他们需要意识到，他们的生活并没结束，他们还可以重新打造新的关系。

打造新的关系可以包含和老婆重新打造信赖、探寻新的爱情、和家人和朋友打造更亲密的关系等等。这类新的关系可以帮助老公重新找到日常的乐趣和意义。

老婆的出轨对老公来讲是一种心理上的创伤，但老公需要勇敢地面对这个现实，探寻解决问题的办法。情感的疗愈和打造新的关系可以帮助老公重新找回我们的平衡，重新找到日常的乐趣和意义。