情感问题咨询：

老师 ，你好。想向你请教怎么样才能解决由于原生家庭致使的性格特点缺点问题。 我原来特别恨我的爸爸妈妈，一个是暴力，自私，控制欲强，还有一个冷漠，给我的感觉是连母鸡都不如。

目前改变了，他们也是受害者，并且开始探索他们为何会如此。我又如何才能更幸福呢。 我的进步非常大了，从不想活到向往幸福，从完全不同意自己、我们的家庭到慢慢关注自己，认同自己。

具体说说我吧：

1、之前我习惯性一个人呆着，说好听是特立独行，不好听就是不合群，没与人交际的能力，也感觉累，不适应，甚至是非常不高兴。目前还是那个样子，可能是学的灵活些了，维持面上过得去，不再是一声不吭了。

2、之前没安全感，不认同自己，其他人稍有微词，我就责怪自己，觉得是我的错。我没感觉到爱，也不值得被爱，以前非常长一段时间都感觉我就不该存在。目前不知是麻木了，还是可能真的有所改变，总算是不那样关注其他人了，开始关注自己了。

我有一点小小的发现，人与人的边界方面，在原生家庭有非常大缺点的人，一直把握不好那个度，情绪也不稳定。我目前情绪稳定多了，只须不面对我父亲，我都没太大问题了。

只不过在与人接触方面，我一直不由自主的付出不少，心里想的是，我不要回报。 老师，写的不少，有的乱，还有好多负面情绪，多包涵，期望老师你能给我指一条道路，让我可以过得幸福，多谢啦!

祝老师愈加帅，愈来愈快乐。

花镇情感咨询师李宏轩回答：

我看到的是一个内心渴望被爱、渴望被家庭接纳、渴望自己可以收成到是自己幸福积极的女孩。我非常心疼，你历程了大部分人没历程过的情感冷漠。

但，同时，我又感到非常欣慰，由于你并没被那些历程打垮，你可以在这里表达出来，说明你已经开始筹备好蜕变自己，脱离原生家庭给你带来的影响了，你真的非常勇敢。继续这份勇敢，你会得到你想要的。

其实，大家每个人的情感状况、与人相处的状况，都会多多少少找到原生家庭的影子，这是无法避免的，原生家庭中的爸爸妈妈大家没办法改变，由于大家没那个能力，当大家陷入到改变“爸爸妈妈”的时候，就会变得愈加的烦躁，由于你发现无论如何做，都是无用功。这时，大家要做的不是改变“他们” 而是怎么样脱离那种影响，大家要去做的就是----接纳与离别。

每个遭到影响的人，内心深处积累了那样多年的委屈、怨气，大家要看到背后为何会有委屈与怨气? 由于委屈与怨气的背后是---渴望。 渴望被家人的接纳与理解。

可以先通过给爸爸妈妈写一封信的形式来把内心的委屈与形象描述出来但，要用第三人称根据四个步骤写出来：

1、父母，这就是你们当年所做的

2、父母，这就是当时我内心的感受

3、父母，它就是如此的影响了我的生活

4、父母，我期望你们可以怎么样怎么样做

这是自己从新梳理与明确的过程。更多的建议是在经济允许的状况下，去找一个让自己舒服的家庭治疗师来帮你度过这个阶段。 加油，我看到了一个正在挣脱枷锁，朝着幸福努力的女生。你可以的!