1、调整心态

异地恋需要更强的心理素质，需要更多的信赖、耐心和理解。大家需要更多的考虑和交流，为了维持爱情的火热，大家需要掌握相互鼓励、相互支持。要想防止异地婚外情的发生，第一需要调整好我们的心态，维持好的心态、积极的心态、坚定的信心。在遇见问题时，不要随便舍弃，要相信自己和他们，一同面对问题。

2、加大交流

交流是异地恋中要紧的环节，它可以让大家更深入地知道他们，打造愈加紧密的联系。大家要掌握聆听，要掌握表达，要掌握理解。大家需要通过各种途径增加交流的机会，譬如视频通话、短信和邮件等。在交流中，大家要尽量地维持真诚和坦率，不要隐瞒我们的情感和想法。当然，也应该注意学会度，不要过于依靠通讯工具，要让交流成为一种愉悦和乐趣。

3、打造信赖

信赖是异地恋中难打造的一环，但也是要紧的一环。大家要掌握相互信赖，打造起相互的信赖。大家需要尽量地让他们感觉到大家的关心和爱，要尊重他们的隐私和独立性。同时，大家也要维持真诚和坦率，不要隐瞒什么事情，要尽量地让他们知道自己。只有打造了信赖，才可以在异地恋中走得更远。

4、合理管理时间

时间管理是异地恋中尤为重要的一环。大家需要依据自己和他们的时间安排，合理地安排相互的互动和交流。大家要掌握把握时间，尽量地增加交流的机会。同时，大家也要尊重他们的时间，不要过于干扰他们的正常生活。大家需要依据我们的时间和他们的时间，合理地分配时间，让异地恋变得愈加有意义。

5、控制欲望

欲望是人类的天性之一，但大家需要控制好我们的欲望。大家需要尽量地维持冷静和理性，不要由于一时的冲动而放任自己。大家需要尊重他们的意愿和选择，不要过于干预他们的生活。大家要掌握自我控制，让自己愈加成熟和理智。

异地婚外情是当今社会常见存在的问题，但只须大家调整好我们的心态，加大交流、打造信赖、合理管理时间和控制欲望，就可以防止这样的情况的发生。异地恋不是一件容易的事情，但只须大家相信自己和他们，相互支持和鼓励，就可以在异地恋中走得更远。