分手是一件叫人痛苦的事情，无论是忽然之间的分手还是累积失望型的分手，都会给人留下深深的伤痛。而对于累积失望型分手而言，挽回的困难程度要比忽然之间的分手愈加的大。那样，累积失望型分手多长时间挽回的办法是什么呢？本文将为大伙深入探讨。

1、知道分手缘由

每一次分手都有其独特是什么原因，知道分手是什么原因挽回的步。在知道分手缘由之前，大家需要做好心理筹备，做到不执着、不纠结。只有在情绪平稳的状况下，才可以更好地知道分手是什么原因。

知道分手缘由之后，大家需要对自己进行一番剖析，看看自己是不是存在什么地方需要改进。若是由于我们的缘由致使了分手，那样就要认真深思自己，改变我们的不足之处。若是由于他们是什么原因致使了分手，那样就要看看自己是不是可以同意他们的不足之处，假如可以同意，就要想方法和他们交流，探寻解决方法。

2、维持联系

在分手后，不少人都会选择不联系他们，以为如此会让他们愈加思念自己，但事实上如此做是不利于挽回的。维持联系，可以让他们了解我们的存在，并且知道我们的变化。但，联系的方法要适合，不要给他们带来重压和负担。

在维持联系的过程中，大家需要知道他们的状况，看看他们是不是还对自己有所留恋，假如有，就要抓住机会挽回他们。但，假如他们已经完全把你从心里删除去，那样就要同意现实，不要再去纠缠他们。

3、改变自己

改变自己是挽回的要紧步骤之一。在分手缘由中，不少都是由于我们的缘由致使的，所以改变自己是很必要的。改变自己不是为了挽回他们，而是为了我们的成长和进步。

改变自己需要做到以下几个方面

1、改变我们的不足之处，让自己愈加。

2、改变我们的性格，让自己愈加成熟稳重。

3、改变我们的生活方法，让自己愈加健康积极。

改变自己不是一蹴而就的，需要持之以恒的努力和坚定的决心。

4、展示我们的优点

在挽回他们的过程中，展示我们的优点是尤为重要的。通过展示我们的优点，可以让他们重新认识自己，增加对我们的好感。

展示我们的优点应该注意以下几个方面

1、应该注意机会，不要在不适合的时候炫耀自己。

2、应该注意方法，不要让他们感觉自己在炫耀。

3、应该注意措辞，不要给他们带来重压和负担。

5、寻求帮助

在挽回他们的过程中，有时大家需要寻求帮助。可以找一些专业的心理健康咨询师或者是情感专家来帮助自己。他们可以给予大家专业的建议和指导，让大家愈加有针对性的去挽回他们。

累积失望型分手多长时间挽回的办法是多方面的。第一，要知道分手是什么原因，然后改变自己，展示我们的优点，维持联系，并在必要的时候寻求帮助。挽回他们不是一件容易的事情，需要大家耐心和坚持，但只须大家用心去做，就肯定可以成功。