日常有不少的朋友是不会如何去拒绝其他人的，所以只有违背我们的意愿勉强同意，如此给自己带来不少的麻烦。所以今天记者就来和大伙讨论一下如何拒绝其他人的需要，假如你也不太会拒绝的话，就不要错过了。

1、为何不会拒绝其他人

　　1、害怕伤害到他们

　　特别是那些自己有被别人拒绝历程的人，容易感觉到别人被拒绝之后的负面情绪。

　　2、害怕他们不再喜欢自己

　　以为讨好其他人才会得到其他人的喜欢，而假如拒绝其他人则会被其他人讨厌。

　　3、边界感不明确

　　分不了解某件事情是其他人的事情还是我们的事情，譬如感觉自己应该为朋友的难过负责。

　　4、不了解如何拒绝其他人

　　虽然心里非常想拒绝其他人，但不了解怎么样高雅地拒绝。

　　这里我想说的是，向你提出不合理请求的人，请大胆地拒绝!

2、怎么样拒绝

　　1、直接拒绝

　　你甚至无需给出理由，直接拒绝就能。

　　有时你给出理由，反而给了他们“把柄”，让他们揪着你的原因追问、说服你。譬如：

　　同事：这个工作你帮我做一下吧。

　　小美：可是我还有工作没做完。

　　同事：那等你做完帮我做就能了，这个不着急，下周给我就能。

　　2、不带情绪地拒绝

　　不需要感到羞愧：假如你唯唯诺诺的表情被别人获得到，又给了其他人继续说服你的原因。

　　不需要带有敌意：假如你不是不想继续和这个人交往，大大方方地直接拒绝就能。

　　假如你目前办不到，也可以对着镜子多加训练。

　　3、拒绝的原因最好是指向他们的，而不是指向你一个人的

　　假如你的原因指向你一个人，那样他们就能继续揪着你的原因去辩驳;而假如指向他们，就能把注意力和矛盾点转到他们身上。譬如：

　　同事：帮我去买杯咖啡吧。

　　小美：你没时间去买咖啡吗?

　　同事：对，我太忙了。

　　小美：那等你不忙的时候去买吧，或者你也可以点外卖哦。

　　4、向他们提出一个TA不想满足的请求

　　假如他们拒绝了你，那TA对你会有愧疚感，此时就不好意思再继续纠缠你了。

　　室友：小美，你的新衣服可以借给我穿出去约会吗?

　　小美：不能哦。

　　室友：你又没男友，新衣服借给我穿一下嘛。

　　你：那我买新衣服没钱吃饭了，你可以借我500块吗?

　　你看，其实拒绝更不是大家想的那样难，所以不要害怕，面对那些不适当的请求，就大胆说NO吧。