拖延症是一种容易见到的心理障碍，它叫人们失去了时间和机会，影响了生活和工作的水平。尽管它看上去不可回避，但大家可以通过自我纠正来克服拖延症。本文从多个角度剖析怎么样用自我纠正来克服拖延症，帮助读者提升效率和水平。

怎么样用自我纠正来克服拖延症

1、知道拖延症是什么原因

拖延症是什么原因不少，比如缺少动力、缺少自信、缺少自控力等。因此，知道我们的拖延症缘由是尤为重要的。大家可以通过自我深思和察看来找到我们的症结所在，进而采取相应的手段来解决问题。

2、设定明确的目的

设定明确的目的是克服拖延症的要紧步骤。大家需要明确我们的目的，拟定可行的计划，并将它分解为小步骤。如此做能够帮助大家更好地掌控我们的进度和时间，并激起大家的动力和兴趣。

3、打造好的习惯

打造好的习惯是克服拖延症的重点。大家需要培养自律、勤奋、坚持不懈的习惯，如天天早起、拟定计划、规律训练等。这类习惯可以让大家更好地管理时间和我们的行为，从而降低拖延症的出现。

4、使用好办法和工具

使用好办法和工具是克服拖延症的有效方法。大家可以用番茄工作法、时间管理系统等工具来帮助大家更好地管理时间和任务。除此之外，大家可以学习一些有效的学习技巧，如阅读笔记法、思维导图等，有效地提升学习效率。

5、寻求别人帮助

寻求别人帮助也是克服拖延症的要紧渠道。大家可以向朋友、家人、老师等人请教，寻求他们的帮忙和支持。他们可以给大家提供建议、建议，帮助大家解决问题，激起大家的动力和信心。

总之，克服拖延症需要大家从多个角度入手。大家需要知道拖延症是什么原因，设定明确的目的，打造好的习惯，使用好办法和工具，寻求别人帮助等。只有如此，大家才能更好地控制我们的行为和时间，真的克服拖延症。

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