当你和女朋友发生争执时，怎么样处置？

1. 冷静下来

在争执的瞬间，情绪或许会变得激动。然而，冲动的行为只能加剧争论的程度，使问题愈加复杂。因此，第一要做的是冷静下来。

可以通过深呼吸、闭上双眼或者离开现场一段时间来帮助自己平静下来。如此做能够帮助缓解紧张情绪，叫你可以以更理性的态度面对问题。

2. 倾听他们

在冷静下来后，要紧的是倾听他们的看法和感受。不要打断她，也不要试图辩驳或反驳。给予她足够的空间表达我们的想法，并且认真聆听。

倾听并不意味着你需要赞同他们的看法，但它表明你尊重她的感受和建议。通过倾听，你可以更好地理解她的立场，并找到解决问题的办法。

3. 表达自己

在倾听了他们之后，轮到你表达我们的看法和感受了。但应该注意方法和语气，防止用攻击性的言辞或指责他们。

用“我”来表达我们的感受和需要，而不是用“你”来指责他们。比如，说“我感到受伤了”而不是“你一直伤害我”。如此做可以降低争吵的可能性，并且更能够帮助打造交流和解决问题的桥梁。

4. 探寻一同点

在争执中，总是存在一些一同点或一同目的。探寻这类一同点并将它强调出来，可以帮助缓解紧张情绪，并使双方更容易达成协议。

通过强调一同点，你可以向他们传达合作和团结的意愿。这种积极的态度能够帮助改变关系，并促进问题的解决。

5. 寻求妥协

当你们没办法完全达成一致时，寻求妥协是一个好的选择。妥协并不意味着舍弃我们的立场，而是在双方都能同意的范围内找到一个平衡点。

妥协需要双方都做出肯定的让步，但这是为了维护关系和解决问题。通过妥协，你们可以找到一个一同的解决方法，使双方都能得到满足。

6. 掌握道歉

在争执中，非常可能双方都有过激的言辞或行为。假如你意识到我们的错误或伤害了他们，掌握道歉是尤为重要的。

道歉并不意味着你认输或舍弃我们的立场，而是表明你想为我们的行为负责，并且期望修复关系。一个真诚的道歉可以缓解紧张情绪，并为双方重新打造信赖铺平道路。

7. 寻求第三方帮助

假如争执没办法得到解决，或者关系出现了紧急的破裂，寻求第三方帮助是一个明智之选。这可以是家庭成员、朋友或专业的咨询师。

第三方可以提供客观的看法和建议，并帮你们更好地理解彼此。他们可以提供一种中立的环境，叫你们可以更好地交流和解决问题。

当你和女朋友发生争执时，处置方法至关要紧。通过冷静下来、倾听他们、表达自己、探寻一同点、寻求妥协、掌握道歉与寻求第三方帮助，你可以更好地处置争执，并维护健康的关系。