夫妻之间相处，难免会有争吵，而争吵之后一方深陷生闷气的状况，这个时候如何解决矛盾就看上去至关要紧。夫妻生气时如何交流？处置得当，不但可以修复关系，还能让夫妻感情更为浓厚;处置不当，则或许会让分歧进一步升级。那样，当面对生闷气的伴侣时，另一方如何做呢?

　　1、维持理性与理性

　　当发现伴侣在生闷气时，第一要做的是让自己冷静下来。不要在情绪激动的时候尝试解决问题，由于这非常或许会致使更多的争吵和误解。

　　给彼此一些时间与空间，让双方都能平复一下情绪。这期间可以是半小时，还可以是几小时，具体时间依据争吵的激烈程度和双方的个性来确定。在这个过程中，不要去打扰他们，但要让他们了解你在等待适合的机会来解决问题。

　　譬如，你可以轻声对伴侣说：“亲爱哒，我了解大家目前都不太理智，大家先各自冷静一下，待会儿大家再好好聊聊。”然后自己找一个安静的地方，深呼吸几回，调整我们的心态。

　　2、主动交流，表述关注

　　当双方都理智了一段时间后，主动的一方应当付诸行动，打开交流的大门。但应该注意交流的方法和语调，必须要柔和、诚恳。

　　来到伴侣身旁，轻轻地坐着，用关心的眼神看着他们，随后轻声说：“宝贝，我想大家需要好好谈谈，我非常在乎你的体验，也不想彼此之间有矛盾。”传达出你对解决问题的积极心态与对伴侣的关怀。

　　在交流的过程中，需多聆听他们的想法和感受，不要急着为自己辩解。可以用一些开放式的难点来引导他们表述，比如“你当时是如何想的呢?”“我如此做叫你有哪些感受?”通过聆听，知道彼此生闷气的真的缘由。

　　3、认错，诚恳道歉(倘若是自己的问题)

　　如果是在争吵中，你意识到我们的确有错误的地方，那样不要再犹豫，勇敢地认错并诚恳地道歉。

　　道歉的时候要具体、真诚，不要只不过简单地说一句“对不起”。要明确地指源于己的问题行为，并传达出你对自己行为的悔意和期望得到他们原谅的情绪。

　　譬如，“亲爱哒，我刚刚不该那样冲动地说话，我的语气和心态都不好，我了解这叫你非常伤心，我真的非常后悔，期望你能原谅我。”如此的道歉会让他们感觉到你的诚意，也更容易同意。

　　4、给予拥抱和安慰

　　肢体语言在解决矛盾之中起着尤为重要有哪些用途。一个温暖的拥抱总是比千言万语更有力量。

　　当交流拓展到一定量，他们的情绪有所缓解时，轻轻地拥抱他们。让他们感觉到你的情意与温暖，这可以瞬间拉近大伙间的距离。

　　在拥抱的同时，可以轻声在他们耳边说一些安慰的话，比如“所有都会好起来的，大家一块应付。”“我会努力让大家的生活更美好，不再叫你生气。”如此的话语和拥抱相结合，可以让他们的内技巧到很大的安慰。

　　5、一同探寻解决方法

　　解决问题的重点是找到一个双方都能同意的解决方法，以防止类似的争吵第三出现。

　　和伴侣一块讨论争吵的焦点问题，一同探寻解决方法。在这个过程中，要充分尊重他们的建议和怎么看，不要强行将我们的想法加给他们。通过协商和妥协，找到一个既能满足双方需要，又能解决问题的策略。

　　比如，倘若争吵是什么原因家务分配不均，那样可以一块拟定一个家务分工计划，明确各自的职责和任务。如此不仅能够解决目前的难点，还可以增强双方在家庭中责任感和归属感。

　　6、用幽默解决尴尬

　　夫妻生气时如何交流？有时，适度的幽默可以打破僵局，减轻紧张的氛围。

　　当你发现伴侣的情绪有所缓和，但还是有点不高兴时，可以尝试用幽默的方法来解决尴尬。比如，你可以做一个搞笑的表情，或是讲一个幽默的笑话。

　　譬如，你可以模仿一个浮夸的动物动作，随后笑着对伴侣说：“看我有点像你喜欢的那个小动物，别生气了，笑一笑嘛。”如此的幽默办法可以让他们忍不住笑出来，从而缓解生闷气的情绪。

　　总之，当面对夫妻争吵后生闷气的一方时，另一方多点耐心、有诚意的去解决矛盾。通过冷静考虑、主动交流、诚恳道歉、给予关怀一同探寻解决方法等形式，让夫妻感情第三回到和谐、幸福的轨道上。