不少朋友在面临巨大的工作重压时，都会想要换个工作环境试一试，以为跳槽换个地方就能好了，可是工作疲劳并非你换个地方就能消失的，想要缓解重压，我想你需要有更多的方法。

1、工作环境重压大，工作疲劳如何 办?

1、保证睡眠。

有时候工作疲劳来自于大家休息的不够好，所以假如你感觉工作重压太大，可以给自己多一点的时间休息，特别是长期工作之后，假如没充足的睡眠，比较容易影响大家的身心健康。

2、训练身体。

工作能力的高低有时也是受你的身体素质高低影响的，想要轻松工作，你第一得有个好身体，所以天天都要抽出时间来训练身体，少坐公交多走路，天天都慢跑，如此一每天的积累才能让我们的身体变得更好，如此的你才会更有活力，也能保证自己有更多的精力来工作学习。

3、做好工作规划

有时候工作环境的重压是大家处置不能当导致的后果，譬如工作规划没做好!要了解假如大家工作没做好规划，那对于天天自己要干什么，要怎么样完成，完成的成效这类问题都会模糊化，致使工作愈加繁琐，重压更多，所以做好工作规划吧，当大家工作顺利的时候，就不会让自己产生重压。

4、不要给自己重压。

工作中，不可能是一帆风顺的，一直会遇见一些难点，要想缓解我们的重压的时候，大家就必须要维持平和的心态。只须平和的心态，大家才能从从容的应付工作中的难点，才能让自己愉快的工作。不要在生活和工作上给自己施压，适合的重压有好处多了就很不好了，让自己处于比较稳定的状况中是很好的，如此才能让自己正常发挥。

5、适合放松。

无论是工作还是学习一定都会遇见疲倦期的，由于人的精力是有限的，人也非常难一直忍受着枯燥无味的生活，到了这时索性就让自己去呼吸呼吸新鲜的空气，走走转转，玩玩吧，轻松一下自己也可以顺便训练一下，是很好的。

2、怎么样提高工作能力?

1、主动学习。需要要持续的去学习，不要以为出了学校就不需要学习了，在工作中需要要比在学校还要努力的去学，刚进来步入职场，可能不会像学校一样，有人主动来告诉你，叫你学，叫你学，在职场不同，必须要自己自动学习由于学校和职场是两个不一样的平台，假如你不主动的去学习，那样你就只能被淘汰。

2、用心察看。多察看比你出色的人，看他们在工作中是如何做的，学习他们的方法。然后依据自己的问题，找到需要提高的渠道。然后试着去学着做，取长补短。

3、积极进取。需要要有积极的态度，积极进取的态度，就会超创更多的机会，机会越多，训练越多，也会叫你在工作中学到不少的东西，在潜移默化的提高着自己的能力，积极进取的态度在工作中也是必不可少的。独立承担。

4、独立承担。要敢于独立承担的勇气，不要一直依靠其他人，在学习其他人的过程中，也要有自己独立的想法，摆脱对其他人的依靠，试着自己去考虑，自己解决一些问题。如此也会慢慢的叫你的能力有所提高。

5、多交流。平常在职场做多与同事交流，推荐，可以推荐日常的一些趣事，融入到公司团队的大伙庭里，一个人的能力永远都是有限的，只有融入到端对中，才能发挥出意料之外的能量，完成不可能完成的任务。