当女友说跟你吵架了，作为男朋友，大家应该冷静下来，理性地处置这个问题。争吵是情侣之间难免的事情，但怎么样妥善处置争吵，维护双方的感情，是尤为重要的。
1. 接纳我们的情绪
在得知女友与自己发生争吵后，第一要接纳我们的情绪。无论是愤怒、失望还是伤心，都是正常的情绪反应。不要试图压抑或不承认这类情绪，而是要给自己一段时间来冷静考虑。
2. 探寻问题根源
在冷静下来后，大家需要探寻争吵的根源。回想起争吵的过程中双方说过的话和做过的事情，剖析出致使争吵的具体缘由。如此能够帮助大家更好地理解女友的立场和感受。
3. 倾听女友的看法
与女友进行交流时，要维持开放的心态，并且真的倾听她的看法。不要打断她的发言，而是给予她足够的时间和空间来表达我们的想法和感受。通过倾听，大家可以更好地理解女友的需要和期望。
4. 表达我们的看法
在倾听女友的看法后，大家也应该有机会表达我们的看法。但应该注意语气和方法，防止用攻击性的言辞或指责他们。以“我”为主体，用平和的语气表达我们的感受和建议，让女友可以理解你的立场。
5. 探寻一同解决方法
争吵不是为了争个输赢，而是为知道决问题。因此，在与女友交流时，大家应该积极探寻一同解决方法。可以提出一些妥协或折中的建议，以满足双方的需要，并且尽可能防止伤害彼此的感情。
6. 防止过度道歉
在处置争吵时，大家或许会感觉自己有错，因此会不断道歉。然而，过度道歉并不可以解决问题，反而可能让女友感到不舒服。适度的道歉是必要的，但也要维持我们的尊严和立场。
7. 掌握原谅与释怀
争吵后，双方都需要掌握原谅与释怀。无论是他们的过错还是我们的过错，都要给予他们和自己一个机会去改正和成长。不要将争吵的阴影一直挂在心头，而是要向前看，一同努力维护彼此的感情。
8. 寻求外部帮助
假如争吵没办法得到有效解决，或者问题变得愈加复杂，大家可以考虑寻求外部帮助。可以找一位有经验的朋友或者专业的咨询师来提供中立的建议和建议，帮助大家更好地处置与女友之间的争吵。
在处置与女友的争吵时，大家应该维持冷静、理性，并且积极主动地交流和解决问题。通过倾听、表达看法、探寻一同解决方法与掌握原谅与释怀，大家可以更好地维护双方的感情，打造健康稳定的恋爱关系。
