跟女友吵架了如何改变近况

1. 冷静下来

当大家与女友发生争执时，情绪总是会变得激动。然而，冲动的行为只能加剧矛盾，进一步恶化局势。因此，第一要做的是冷静下来。

找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。如此可以帮助大家理智考虑，并防止做出后悔的事情。

2. 深思我们的错误

在冷静下来之后，大家需要深思自己在争吵中犯下的错误。无论是言语上的冒犯还是态度上的不当，都需要认真对待并且诚心道歉。

通过深思我们的错误，大家可以更好地认识到我们的问题所在，并且为改正这类问题拟定出相应的计划。

3. 坦诚交流

与女友坦诚地交流是解决争执的重点。大家应该主动找她谈话，表达自己内心的想法和感受。

在交流过程中，大家要尽可能防止指责他们，而是以“我”为主体，表达我们的看法。同时，也要倾听女友的建议，并且尊重她的感受。

4. 寻求妥协

在争吵之后，寻求妥协是修复关系的重点。大家应该与女友一块探讨解决问题的办法，并且一同努力找到一个双方都能同意的解决方法。

在寻求妥协的过程中，大家需要维持开放的心态，并且想做出一些让步。如此可以增加彼此之间的信赖和理解。

5. 给予时间和空间

有时，争吵或许会致使双方情绪紧张，没办法立即恢复正常。在这样的情况下，给予彼此一些时间和空间是非常重要的。

大家可以暂时分开一段时间，让彼此冷静下来，并且考虑怎么样改变近况。这期间也可以用来深思我们的行为，并且拟定出更好的解决方法。

6. 重建信赖

争吵或许会破坏双方之间的信赖，因此重建信赖是修复关系的重点一步。大家需要通过行动来证明我们的诚意，并且展示出改变的决心。

大家可以主动承担起我们的责任，并且积极参与到解决问题的过程中。同时，也要尊重女友的感受，并且给予她足够的支持和理解。

7. 学习与成长

每一次争吵都是一个机会，让大家学习并且成长。大家应该从中吸取教训，认识到我们的不足，并且努力改进。

通过深思争吵是什么原因和过程，大家可以更好地知道自己和女友之间的问题，并且为未来的相处做好筹备。

当大家与女友发生争吵时，冷静下来、深思我们的错误、坦诚交流、寻求妥协、给予时间和空间、重建信赖与学习与成长是改变近况的有效办法。只有通过这类努力，大家才可以修复关系，并且打造愈加健康和稳定的感情。