近期几个月、我一直在处置一段恋爱，感觉累得要死!我试图让所有变得正常，认真地和男朋友交流，但好像所有都没改变。毕竟，爱情的路真的不是一帆风顺的，它需要大家去面对所有些挑战和困难。假如你感觉恋爱叫你感到重压或不幸，下面给出的建议可能可以帮你恢复本来的自己。
1. 看看过去
第一、大家需要退后一步，看看自己之前的感情经历!大家需要问自己，大家之前的感情为何会失败？有哪些相似之处？在此基础上，大家可以更好地知道我一个人在感情中的角色，大家饰演的角色是不是真实，是不是真实地反映了大家自己？大家是不是真的遵循我们的价值观和信念？这个过程会让大家更好地认识自己和大家想追求的恋爱关系。
2. 停止关注其他人
当大家没办法停止想他/她时，大家需要意识到这是一个问题。做好一个人的时候，大家需要让注意力转移到其他方面，大家需要重新打造自信，过去使大家感到自豪和开心的兴趣和旅程。只有当大家发现自己充实并充满自信时，大家才能真的地放手对前女友或目前伴侣的注意力。
3. 处置你的情感
大家需要充分地表达我们的情感、将心中的疑虑和困惑告诉他/她!建议在好的时候交流，而不是当情绪达到高峰时说。有时这可能需要一些耐心和时间，但要紧的是要晚一点和心平气和地处置问题，而不是昨天或上个星期就处置它。
4. 探寻支持
这可能是非常重要的一点!大家需要探寻支持维系大家的生活平衡、他们可以听大家倾诉，帮助大家发现困境中的想法和情感，给出建议和鼓励。探寻社区支持，不过是小组会议、家人、朋友，也不过是一个生产力的社交圈子，他们可以给予他们正在尝试的办法和建议、铭刻反馈，与创造强大的环境，以鼓励大家为自己生活的选择负责。
5. 学习放松
最后，大家需要掌握放松，掌握让身体和心理放松。多动，去健身俱乐部、跑步或瑜伽、学习冥想和呼吸技术，这类都可以帮助大家放松身心，降低重压和负面情感。
放松和转化焦点并不意味着大家需要舍弃恋爱关系、相反，它意味着大家需要投入更多的注意到大家的需要和大家真的的愿望!正如爱默生曾说过，一个充分达成的生活是由一些生命、一些成功、一些善良和一些乐趣构建而成的。通过处置大家的情感、探寻社区支持、放松身心，大家期望同样可以找到大家的生活方向和幸福。
